Babavárás és a derékfájdalom
A várandósság alatt rengeteg változás megy végbe egy nő testében. Nagy öröm mikor már kerekedik a hasunk, a babánk szépen fejlődik, és megéljük az anyává válás első pillanatait. Sajnos azonban vannak nehezítő tényezők, amelyek a hetek múlásával fokozatosan mintha bekúsznának a mindennapjainkba. Ilyen a gyomorégés, a légszomj, a vizesedés vagy a derékfájás. Természetesen nem minden […]
Elindult az oldalam!
Itt az eslő blogbejegyzés, ami mi másról is szólna, mint hogy végre elindult az onlineterhestorna.hu oldalam. Elhihetitek, sok munka és idő van benne, de végre kész, és rettentő boldog vagyok, hogy találtunk lehetőséget a közös tornára így, online is. Mindenkinek nehéz volt, és nehéz most is ez a vírusos időszak. 2020-ban kismamaként számomra is jobban […]
MIért pont terhestorna?
Egészséges életmód, helyes táplálkozás, megfelelő mennyiségű testmozgás, … Folyamatosan kapjuk a tanácsokat, mit és hogyan kéne csinálni, hogy lehetünk még hatékonyabbak, egészségesebbek. Kismamaként fokozottabb a helyzet, még több óvó tekintet és jótanács követi az embert, ami nem feltétlen mindig jó. A terhesség nem betegség, halljuk ugye sokszor, és ez így is van. De olyan nagy […]
Kinek ajánlom és nem ajánlom a tornát
Szinte minden kismamának! Persze lehet olyan ok, ami miatt nem ajánlják a fokozott mozgást, például magas vérnyomás, nyitottabb külső méhszáj, stb. Ezért kérem, hogy mielőtt belevágsz, konzultálj az orvosoddal. Hidd el ő is örülni fog, ha hallja, hogy valamilyen kismama tornán töröd a fejed. Kérdés szokott lenni, hogy mikor kezdheted el az órákat? A 12. […]