Kinek ajánlom és nem ajánlom a tornát

Szinte minden kismamának! Persze lehet olyan ok, ami miatt nem ajánlják a fokozott mozgást, például magas vérnyomás, nyitottabb külső méhszáj, stb. Ezért kérem, hogy mielőtt belevágsz, konzultálj az orvosoddal. Hidd el ő is örülni fog, ha hallja, hogy valamilyen kismama tornán töröd a fejed.

Kérdés szokott lenni, hogy mikor kezdheted el az órákat?

A 12. héttől egészen a szülés napjáig tornázhatsz, ha nincs más ok, amiért az utolsó hetekben már pihenést javasolnak. Nyugodtan elkezdheted a harmadik trimeszterben is, nincs megszabva senkinél a kezdési dátum, nagy pocakkal is jól eshet a mozgás.

Szóval ha jól érzed magad, nincs komolyabb panaszod, esetleg fáj a hátad, vagy vizesedsz, itt a helyed! Ha nem vagy biztos magadban keress valamelyik elérhetőségemen, és megbeszéljük. J